Acabar com o mal-estar da menstruação

As dores menstruais são um problema de origem química. Uns dias antes e durante a menstruação aparecem  sintomas como dores abdominais e de cabeça, inchaço, nervosismo, cansaço e irritabilidade, que se devem aos desajustes hormonais transitórios, normalmente causados pela diminuição da produção de progesterona durante a 2ª fase do ciclo menstrual. Estas dores surgem porque mensalmente, a parte que reveste o útero absorve certos químicos, as prostaglandinas. Estes químicos ajudam o músculo do útero a fazer contracções, permitindo que tecidos e fluidos sejam expulsos durante a menstruação. Quando estes químicos existem em excesso, provocam cólicas que afectam certas mulheres, umas mais que outras. Algumas dicas para com acabar com este mal-estar:

·         Manter a zona do abdómen quente, deixando os músculos mais descontraídos, por exemplo, uma botija de água quente nessa zona.
·         Beber chá de ervas principalmente louro, orégano, menta ou camomila.         No inverno beber chocolate quente.
·         Fazer amor com orgasmo, aliviando assim as dores.
·         Massagens nos pés, procurando pelas depressões que ficam por cima do calcanhar e exercer pressão com as pontas dos dedos, durante alguns minutos em cada pé e ainda passando com os dedos nas partes laterais do tendão de Aquiles, deslocando os dedos no sentido da barriga da perna.
·         Tomar Buscopan.