O Lamento

No silêncio desmaiado da noite,

onde as sombras dançam com a tristeza,

reside um lar que já não é abrigo,

mas uma prisão de ecos e de incertezas.

Os dias arrastam-se como névoa,

é um sabor amargo que se entranha,

em cada canto, em cada lágrima,

neste espaço que a indiferença acompanha.

A frieza do meu ser, imóvel à presa,

enquanto o mundo lá fora avança,

e eu, perdida no labirinto dos pensamentos,

pergunto-me se a vida, é só isto?

A desumana verdade, nua e crua,

despe-se da esperança que um dia houve,

traindo o sonho que um dia fui,

deixando apenas o peso do que não se move.

Transtornos que se agitam na mente,

como ondas que batem em rochas corroídas,

e a perda, essa sombra constante,

abraça-me nas noites gélidas.

Mas, ainda assim, no fundo da dor,

uma centelha resiste, quase a implorar:

que o amanhã traga um novo sabor,

um fôlego, um caminho para recomeçar.

Na fragilidade do ser, a vida persiste,

mesmo quando o céu se pinta de cinza.

Entre lamentos e esperanças,

caminho, pois a vida, com as suas danças e andanças,

permanece um mistério por silenciar...

Providência

 

Acordei entorpecida, como se o peso do mundo repousasse sobre os meus ombros, uma carga invisível que asfixia. O dia arrasta-se num interminável enredo de horas que se estendem por entre silhuetas estéreis. Sinto-me imóvel, aprisionada pelas correntes da indiferença. Vivo constantemente uma batalha silenciosa entre a vontade de viver e o desejo de escapar, de não escolher, de abdicar de uma vida que, em muitos momentos, se revela insuportável. Esta maldita praga que me acompanha sem tréguas. A tristeza infiltra-se em cada pensamento, em cada suspiro, como uma enfermidade. Entre lágrimas não choradas e silêncios ensurdecedores, ainda procuro por uma palavra Tua. Um gesto, um olhar, uma palavra que possa romper este ciclo de dor que se tornou uma parte indissociável de mim, algo que traga vida à insipidez deste existir. Mesmo que a jornada pareça interminável, mesmo que o caminho se desfaça em névoa e incertezas, eu agarro-me à ideia de que um dia, talvez, a luz que procuro encontre o caminho de volta para o meu fatigado coração.

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A Bíblia em síntese

 

A Bíblia é uma compilação de textos sagrados do cristianismo e do judaísmo, dividida em duas partes principais: o Antigo Testamento e o Novo Testamento.

A Bíblia ensina o amor incondicional de Deus, a importância da fé, o arrependimento, a bondade e a prática de uma vida em sociedade.

Antigo Testamento:

Génesis: é o primeiro livro da Bíblia, narra a criação do mundo e a sua queda da humanidade, como também estabelece a base teológica para a compreensão da natureza de Deus e da humanidade.

• ·         A história de Adão e Eva e de Noé que ilustra a condição humana relacionada com o pecado e a necessidade de redenção.
• ·         A história dos patriarcas, Abraão, Isaque, Jacó e José são centrais para o entendimento da aliança de Deus com o Seu povo. Deus fez uma promessa a Abraão, de que ele seria pai de uma grande nação e que, através dele, todas as famílias da terra seriam abençoadas. Aliança que se estende aos seus descendentes Isaque e Jacó. Enquanto a história de José, vendido como escravo pelos seus irmãos, destaca questões como o perdão, como as dificuldades e a soberania de Deus -“os desígnios de Deus”.

Êxodo: narra a libertação do Egipto da escravidão, um recomeço sob a orientação de Deus. Esta jornada rumo à Terra Prometida é marcada por desafios e provações, como também por milagres que demonstram a presença e o poder de Deus.

• ·         A entrega dos Dez Mandamentos a Moisés no Monte Sinai estabelece os princípios fundamentais para a vida em comunidade e a relação com Deus -moral e ética. Esta aliança foi essencial para a ampla narrativa das Escrituras, pois enfatiza a ideia de um relacionamento contínuo e comprometido entre o criador e o Seu povo.
• Não terás outros deuses diante de mim.
• Não farás para ti imagem de escultura, nem semelhança alguma do que há em cima no céu, nem em baixo na terra, nem nas águas debaixo da terra.
• Não tomarás o nome do Senhor, teu Deus, em vão.
• Lembra-te do dia de sábado, para o santificar.
• Honra a teu pai e a tua mãe.
• Não matarás.
• Não adulterarás.
• Não furtarás.
• Não dirás falso testemunho contra o teu próximo.
• Não cobiçarás a casa do teu próximo.
• Não cobiçarás a mulher do teu próximo, nem seu servo, nem sua serva, nem seu boi, nem seu jumento, nem coisa alguma que pertença ao teu próximo.

Levítico, Números e Deuteronómio: estes livros contêm leis e regulações detalhadas que abrangem todos os aspectos da vida social, espiritual e ritualística do povo israelita. Levítico, por exemplo, destaca a importância da santidade e da pureza, enquanto Deuteronómio reitera a Lei e enfatiza a fidelidade ao pacto com Deus.

Histórias dos Juízes e Reis: abordam a conquista e a ocupação da Terra Prometida, a transição de liderança dos juízes para a monarquia e as tensões e conflitos que levaram à desobediência de Deus e à necessidade de arrependimento. Por outras palavras, sintetiza leituras sobre liderança, moral, ética, arrependimento e fidelidade divina.

Profetas: desempenharam um papel crucial na história religiosa, servindo como intermediários entre Deus e o povo, demonstrando tanto a justiça quanto a misericórdia de Deus. Os profetas maiores, como Isaías, Jeremias e Ezequiel, abordavam temas profundos relacionados com o pecado, a infidelidade e as suas consequências, mas também traziam mensagens de consolo e de esperança de um futuro libertador. Por exemplo, Isaías fala sobre o Messias e a redenção, enquanto Jeremias anuncia a nova aliança que será estabelecida. Os profetas menores, incluindo Amós, Oséias e Miquéias, focavam-se problemas imediatos e locais. Amós denuncia a injustiça social, Oséias usa a sua própria vida como uma metáfora da relação entre Deus e Israel, e Miquéias profetiza sobre um futuro em que a paz e a justiça reinarão. Estes profetas oferecem lições que ressoam até os dias de hoje - justiça, fidelidade e  esperança, mesmo em tempos de crise.

Novo Testamento:

Evangelhos: são relatos biográficos que oferecem uma visão íntima da vida de Jesus, o seu ensino e a sua missão. Cada um dos evangelistas enfatiza diferentes aspectos da sua divindade e humanidade, desde a genealogia até os milagres e parábolas. A ressurreição é o clímax da sua mensagem, personificando a vitória sobre o pecado e a morte.

Actos dos Apóstolos: conta a história sobre o crescimento da Igreja primitiva e a expansão do cristianismo. A ascensão de Jesus é seguida pela descida do Espírito Santo, que habilita os apóstolos a pregar o evangelho a todas as nações. A conversão de Paulo e as suas viagens missionárias fundamentais para a disseminação da mensagem cristã

Cartas (Epístolas): As epístolas de Paulo e outros apóstolos abordam questões práticas e teológicas nas comunidades cristãs. Elas oferecem ensinamentos sobre a vida em Cristo, a importância da fé e do amor, e a necessidade de viver em unidade e serviço. A teologia cristã é profundamente explorada, estabelecendo as bases para a prática da fé.

Apocalipse: o último livro da Bíblia, também conhecido como Revelação, anuncia o fim dos tempos. Um dos principais temas consiste na luta entre o bem e o mal. A vitória final de Deus sobre o mal e a promessa de uma nova criação são centrais para o tema da esperança eterna. Os símbolos utilizados, como a Besta, o dragão e a Nova Jerusalém, recorrem as imagens poderosas sobre a luta espiritual entre a luz e as trevas.

Transtorno de Personalidade Borderline (TPB):

 

O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) trata-se de uma condição psicológica caracterizada por um padrão persistente de instabilidade nas relações interpessoais, com a auto-imagem e nas emoções, além de comportamentos impulsivos. Este comportamento pode ter consequências graves, não apenas na vida da pessoa afectada, mas também nas relações interpessoais e profissionais. Os sintomas mais comuns compreendem:

Instabilidade Emocional: vivem uma montanha-russa, sentem as emoções de forma intensa e rápida que podem durar horas ou dias. Por exemplo: passar de uma felicidade extrema a uma tristeza profunda de forma súbita.

Dificuldades em Relacionamentos: por sentirem constantemente medo de serem abandonados, desenvolvem comportamentos de apego ou afastamento extremo. Por exemplo: transformar sentimentos de amor em sentimentos de raiva ou desconfiança sobre o parceiro fomentando relações conturbadas e difíceis.

Auto-imagem Instável: a percepção que têm de si mesmos pode mudar rapidamente, variando entre estar confiantes ou serem indignos. Por exemplo, uma pessoa pode se sentir-se competente e confiante, impulsionada por conquistas recentes ou louvores alcançados, mas, no momento seguinte, sentir o oposto, devido a uma crítica recebida, uma falha apontada ou devido a uma comparação negativa feita por alguém que preza.

Comportamentos Impulsivos: gastos excessivos, abuso de substâncias, condução perigosa, comportamento sexual de risco, actividades perigosas, comportamentos hostis, suicídio e automutilação.

Dificuldade em Controlar a Raiva: uma das características marcantes do Transtorno da Personalidade Borderline (TPB). Para estas pessoas a raiva não é apenas uma emoção passageira, mas sim uma resposta complexa relacionada a sentimentos de vazio, abandono ou frustração. As explosões emocionais são frequentemente inesperadas e podem ser desproporcionais aos estímulos que as provocam. Além disso, a dificuldade em controlar a raiva é muitas vezes acompanhada por sentimentos de culpa e arrependimento após essas explosões, o que pode agravar ainda mais a instabilidade emocional e auto-imagem do indivíduo.

Sentimentos Crónicos de Vazio: consiste na sensação insistente de vazio ou de um propósito que os leva à frustração e ao descontentamento. Levando-os uma busca incessante de emoções ou experiências que os preencha e lhes mostre o significado das coisas.

Causas:

O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é um distúrbio complexo e multifacetado, e as suas causas podem abranger uma multiplicidade de factores, tais como genéticos, ambientais, psicológicos e sociais, assim como alterações na química cerebral contribuam para o seu desenvolvimento.

O tratamento é tipicamente multidisciplinar, envolvendo terapia psicológica, apoio social e, em alguns casos, medicação, visando a melhoria da qualidade de vida e a regulação emocional dos indivíduos afectados. Mas em relação à cura, não existe uma "cura", mas muitas pessoas conseguem melhorar significativamente com o tratamento certo.

* Escrito segundo o antigo Acordo Ortográfico.

Síntese Ambiental sobre Portugal - 2024

 

Até 2024, Portugal passou por diversas mudanças a nível ambiental, tendo como foco principal a sustentabilidade e o combate às alterações climáticas. 

Há uma crescente consciencialização e mobilização da sociedade, das empresas e dos governos em continuar a moldar a imagem ambiental do país nos próximos anos. 

Síntese - transtorno de personalidade borderline, trabalho e afins

 

    A dor crónica é uma condição que afecta milhões de pessoas por todo o mundo, afectar diversas partes do corpo, causando não só desconforto físico constante, mas também prejudicando negativamente o bem-estar mental e emocional. Para muitos indivíduos que sofrem desta condição, a dor crónica pode levar a estados de depressão, tais como depressão sazonal, depressão pós-parto, a depressão atípica e a depressão psicótica.

Todavia à dor crónica e à depressão, podemos ter associado o transtorno de personalidade borderline. Os sintomas geralmente manifestam-se na adolescência ou no início da vida adulta e podem abranger alterações de humor constantes, comportamentos autodestrutivos, dificuldade em controlar impulsos, sentimentos intensos de abandono e instabilidade, dificuldades na realização de tarefas diárias, na concentração e na interacção com pessoas.

Além do estigma em torno destas condições, a nível laboral, muitas empresas ainda não compreendem o impacto que estas patologias têm na vida dos seus colaboradores. 

É crucial que haja maior sensibilização e compreensão para com estas pessoas, desde a oferecer um suporte emocional, flexibilidade de horários, acesso a terapias e tratamentos adequados, criação de um ambiente de trabalho positivo e acolhedor. 

Há que investir na saúde mental dos colaboradores, não só contribui para o bem-estar e produtividade da própria equipa, mas também para a imagem e reputação da mesma.

Numa sociedade mais empática e inclusiva, as pessoas nestas posições poderiam finalmente sentirem-se mais protegidas e capacitadas a encontrar um emprego que respeite as suas necessidades e habilidades. A igualdade de oportunidades no mercado de trabalho é essencial para garantir o bem-estar e a integração de todos os indivíduos na sociedade, porque todas estas pessoas têm o direito a um emprego estável, satisfatório e sadio.

Costuras

Na luta diária contra a fadiga, o peso da responsabilidade, o trabalho torna-se uma opressão e a mente perde-se em suplício, sendo consumida lentamente. A pressão aumenta a cada dia, a incerteza, do que está por vir, sufoca impiedosamente. 

A esperança perde-se pelo caminho.

A minha mente exausta exclama por sossego, mas a escuridão parece não ter fim. A vontade de desistir cresce a cada dia que passa. 

Neste mar de sofrimento onde a dor se encontra com o fim, o suicídio se torna uma bênção. Mas sei que não posso ceder à tentação.

Onde estás DEUS? Ajuda-me!

Privações

 

No fundo da alma, onde a dor se instala,

Os pensamentos se perdem na agonia,

E o coração se enche de melancolia.

 

A solidão aperta, o desespero cresce,

A mente em conflito, a tristeza que entorpece,

O desejo de partir, a busca pelo alívio,

Uma saída cruel, um acto decisivo.

No abismo do abismo, a esperança se esvai,

A morte é a solução, o fim que nos atrai.

Mas no fundo da escuridão, uma luz se acende,

A voz da razão, a vontade que nos defende.

 

O sofrimento é real, a dor pungente,

A vida pode ser difícil.

Encontra um elo que te traga de volta,

Uma razão para sorrir, não precisa ser o fim da estrada.

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Avaliação dos factores que determinam a opção pelo consumo de água da rede pública versus consumo de água engarrafada: implicações ambientais e de saúde pública

A natureza sempre foi considerada uma fonte de recursos inesgotável, no entanto, com o aumento populacional e o crescimento das cidades, assiste-se cada vez mais a um aumento descontrolado do consumo dos recursos naturais, diminuição das reservas naturais e aumento drástico da carga de resíduos poluentes, factores que comprometem os recursos hídricos. Aumenta também o risco de doenças de veiculação hídrica, particularmente ao nível do sistema digestivo, causadas por microrganismos patogénicos de origem entérica (via fecal-oral), aquática ou telúrica, presentes na água contaminada. Como recurso natural essencial a água possui um enorme valor económico, ambiental e social. É um bem vital para os seres vivos.

Em Portugal a qualidade da água da torneira é de excelente qualidade, baixo impacto ambiental e encontra-se disponível para todos. Não se encontram razões para a baixa adesão das pessoas, particularmente dos jovens ao consumo da água da torneira. Os jovens são o futuro e por isso é preciso sensibiliza-los, pois estão mais predispostos a adopção de novos hábitos. Se pretendemos mudar mentalidades, é pelos mais pequenos que devemos começar.

Para avaliar o consumo de água (torneira e engarrafada) foi aplicado um questionário em duas escolas da Freguesia de Carnide: Externato da Luz e Escola Secundária Virgílio Ferreira. Os questionários foram aplicados a 869 estudantes do 2º ao 12º ano. Constatou-se uma elevada desconfiança das pessoas em beber água dos bebedouros devido à fraca manutenção dos mesmos. Para completar o trabalho, foi elaborado um Plano de Segurança de Água (PSA) que poderá ser uma útil ferramenta para aplicação na Freguesia de Carnide de modo a que a qualidade dos bebedouros seja positivamente percepcionada pelo público e deles passem a beber.

Com o presente estudo concluiu-se que os alunos têm consciência da importância de uma adequada ingestão de água e por isso têm garrafas próprias de água consumo de água engarrafada: implicações ambientais e de saúde pública ou reutilizam as garrafas de água engarrafada. No entanto ainda desconfiam da qualidade da água, assim como da higiene dos bebedouros; verificando-se um elevado consumo de água engarrafada (32%) – aumento do volume de resíduos plásticos. Este facto pode ser contornado co
m a implementação de uma metodologia semelhante a um PSA. Assim como através de investimentos ao nível da sensibilização ambiental, promovendo o consumo de água da rede pública, comportamentos e boas práticas. Na reabilitação e manutenção da rede distribuição pública e na construção, reabilitação e manutenção de bebedouros públicos, colocando-os em locais estratégicos, escolhendo designs inovadores e aplicação de uma ficha sumária com informação sobre a entidade responsável, datas de verificação e manutenção e outra informação relevantes.

Palavras-chave: qualidade da água, plano de segurança da água, bebedouros públicos, água da torneira, água engarrafada, saúde pública.

*Escrito segundo o antigo Acordo Ortográfico.

https://repositorio.ipl.pt/handle/10400.21/10215?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR0jRjP0UAmZ-MPrvURtRbKdfeM2O9zQVdr-HMNc0iNrdEKoGihnFmilUvU_aem_AY-bzy7LXjJWE_FobccbSxrlbp0yDaUzshcCI1x_ZVBponY7XwjXrVwj5ufW3Lw5k-S70dtgQJQAV_sICQc3JF7p

Aprendizado em progresso

                                                     
                                                        No peito, um coração dilacerado,

Escorre sangue, sem parar.

A cicatriz da desilusão,

A dor que não quer cessar.

O ódio brota, lento e forte,

A mágoa instala-se e destrói o desejo de sorte,

Converte-se num grito de adeus.

O suicídio parece a única saída,

Tal delírio?

O fim de todos os tormentos,

Mas a alma sofre, desesperada,

A busca por um novo alento.

Que o passado não defina o futuro,

Que as cicatrizes se convertam em lembranças,

Que o ódio e a mágoa sejam subjugados.

E o amor seja a nossa contínua trama.

SQHA: Baylisascaris

 

Baylisascaris - parasitas pertencentes à família Ascarididae. Eles são nematóides (vermes redondos) que infectam principalmente animais selvagens, como guaxinins, gambás, ursos e coalas. No entanto, também podem infectar seres humanos.

A infecção por Baylisascaris dá-se quando os ovos do parasita são ingeridos por seres humanos. As larvas do parasita disseminam-se pelo corpo humano, causando danos nos tecidos e órgãos.

Os sintomas da infecção por Baylisascaris variam entre febre, náuseas, fadiga, perda de peso, convulsões e problemas neurológicos.

O diagnóstico é feito com base nos sintomas clínicos e em testes de laboratório para identificar os ovos do parasita nas fezes ou nos tecidos.

A prevenção da infecção por Baylisascaris passa por ter uma higiene adequadas, como lavar as mãos após o contacto com fezes de animais e evitar o contacto directo com guaxinins e outros animais portadores do parasita.

O tratamento pode envolver medicamentos antiparasitários, mas a infecção pode ser grave e requer atenção médica imediata.

A prevenção é fundamental para evitar a infecção, e o tratamento precoce é necessário para garantir uma recuperação adequada.

Despropósitos

 

Sinto o vento suavemente a acariciar o rosto,

E vejo-me perdida em desatinos,

Onde as palavras se misturam,

E formam versos tão cheios de sonhos.

 

Viajo por mundos desconhecidos,

Onde as estrelas rodopiam,

E a lua sussurra segredos antigos.

 

É como se a alma se libertasse, e ganhasse asas para voar, 

Por entre caminhos de luz,

Onde a beleza é a própria verdade.

 

Assim, deixo-me levar pelo emanar dos espíritos,

E mergulho nas profundezas da inspiração,

Deixando que a virtude me abrace e me guie,

Rumo à eternidade.